FormToppen

FormToppen är över. Och jag tackar Ulrika för att jag fick chansen att delta.

Tyvärr ingen viktsuccé, men nog har jag allt ändrat mitt beteende gällande mitt sockerintag.
Vilket är en större vinst än några kg på vågen.

Jag har
-lärt känna igen kroppens reaktioner på när jag ätit för mycket socker, framförallt hur dåligt jag mår av att äta för mycket socker.
-lärt mig varför jag mår som sämst på måndagar (ni vet då man alltid ska ta nya tag efter en helg med hög sockerkonsumtion). Att känslan på måndagar är en "bakis"-känsla, att jag får abstinens när jag drar ner på sockerintaget.
-lärt mig hur mycket bättre jag mår av att äta bra mat, t ex kött, kyckling med grönsaker till.
-lärt mig att jag mår bäst av att starta dagen med två kokta ägg och inte bara några ostmackor.

Visst. Jag har inte minskat i vikt. Kanske något kilo.
Men jag har kommit igång med min träning. Ganska regelbundet. 2 ggr/vecka.
Normalt för en "overdoer" som mig. Allt eller inget ni vet.

Och jag har minskat mitt midjemått med ca 7 cm och rumpan har minskat ca 10 cm i omfång och ja, den fortsätter att minska.
Och jag fortsätter kämpa. För någon gång ska mina överviktskilon bort.
På ett eller annat sätt.
Punkt.

Veckans utmaning

 Veckans utmaning från Ulrika i FormTopppen är följande:

Se till att minska ditt intag av ovannämnda produkter med hälften (eller totalt om du vill) under nästa vecka. Bestäm dig för vid vilka tillfällen du kan ersätta detta ätande med något annat – helst inte något som du stoppar i munnen utan som kan vara en stödjande handling istället.

Eftersom jag nu lärt mig att jag inte bara kan ta e-n bit godis, eller vad det nu är, under veckan eller under 

helgen så får jag avstå helt.

Ulrika ställer oss deltagare frågan:

-vill du verkligen gå ner i vikt?

Klart som fan jag vill. 

Och jag ska.

Så det så.

Back to life

Har haft lite annat att fokusera på den här veckan än bloggen.
Har börjat tappa sugen lite.

Men i och med att jag är en av deltagarna i FormToppen så ska jag väl ta och klämma
ur mig några inlägg då och då i alla fall.

Ulrikas uppgifter till oss deltagare ger en verkligen saker att tänka på.
Hon kan det där med att sätta fingret mitt i prick på de svagheter som jag har
som påverkar min just nu inte så framgångsrika viktminskning.

Men jag har berget i sikte.
Fast det är en fasligt lång och slingrig väg dit.
Hoppas isen smälter snart så det är mindre halt.

FormToppen är toppen!

Hon är så klok den där Ulrika. Min viktcoach.
När jag nu är inne på min 5:e vecka med LCHF och är lite besviken över att resultaten inte kommer så fort och jag börjar tvivla på mig själv så kommer det ett coachmail från Ulrika.

I mailet skriver Ulrika om förändring. Att det tar tid (vilket jag i och för sig redan vet), att det inte finns några genvägar (det vet jag också) och att vägen till målet ibland är lite slingrig. Det finns inga "quick-fix" liksom.
Och under vägen till målet ska man jag ta det lugnt, njuta av vandringen och ibland stanna upp och känna hur nöjd och duktig man jag är.

Så även om jag ibland är lite vilse så ska jag acceptera det och sen vandra vidare igen då jag hittat tillbaka till till den rätta vägen. Vägen mot målet. Dit ska jag, bara så ni vet.

Så här kan vi inte ha det

Lite too much kolhydrater under helgen. Tydligen.
I alla fall enligt vågen.
Kommer aldrig nå målvikt om jag ska plussa över ett kilo under varje helg.
Nej så kan vi inte ha det.

Så imorgon blir det nya tag,
säger jag som sitter här och äter mörk choklad direkt ur pappret.

Och där misslyckades jag lite.
Veckans utmaning i FormToppen var just att inte äta direkt ur påsen etc,
utan allt ska ätas från en skål el d.

Vips så ligger chokladen i en skål.
Och vips en gång till så ligger den i min mage.

FormToppen

Då är vi igång.
Nu ska vi coachas av Ulrika.
Passar utmärkt då jag hamnat i en svacka.

Var inte så lätt som jag trodde igår.
Men det måste ju gälla idag med?
Ja, att imorgon är en ny dag.

Ta chansen och bli my partner in crime...

....eller i alla fall viktminskning.

Jag har fått en förfrågan av Ulrika att delta i hennes Form Toppen.
Behöver jag säga att jag tackade ja på studs?

Och nu kan DU bli en av de tre, förutom mig, som får denna eminenta chans.
Så ta chansen.

Anmäl ditt intresse här.

Vill du coachas ner i vikt?

                                                        bild lånad från Ulrikas blogg
                                                            Ulrika Gabriel Inspiratör

Ulrika Gabriel söker tre testpersoner som vill ha lite coachhjälp för att gå ner i vikt.
Ta chansen här att få hjälp med din viktnedgång av Ulrika.