fredag 12 mars 2010

Glutes maximus

Sakta börjar det komma.
Träningsvärken. I rumpan.
Enligt wikipedia så tränas just stora rumpmuskeln av till exempel utfallsövningar.
No shit Sherlock liksom.
Just utfalls verkar vara min friskisledares favoritövning.
Och gärna med en vikt eller två i händerna.
Men jäklar vilken tight röv jag kommer få.

5 kommentarer:

Tänkte bara sa...

Ja, vad utsätter man sig inte för att få en sådan=)Det värsta är ju att man får hålla på hela livet för att behålla den oxå.

Nica sa...

Du är grym!
Och träningsvärk är ju den bästa värken :)
Själv klev jag in på gymmet i dag - för första gången på ....
(ursäkta, det krävs fanfar) Tara-ta-tar-taraaa!!!!
....ett år!!!

... ingen sa hej.
Men jag - sa aj.... (efter 25 minuter)
Men jag . Var. Där

Håll i mig :)

Ha en fin helg!

Chrissan sa...

Tänkte bara: det är det som är det värsta.;)

Nica: bra där. Första steget taget! Bara att göra om det. Snart.:)

Flygvärdinnan sa...

Du är så jääääävla duktig!!!! Tajta ass är da shit! Jag ska oxå börja. På tisdag tror jag, och då kommer INGENTING att stoppa mig. Inte ens 200 gram choklad. Inte ens det.

Maribella sa...

KOmmer vara så grymt avis på din rumpa i sommar...!
Go on!