Läser i senaste ToppHälsa om att man måste bli kompis med sin hjärna för att gå ner i vikt och sen hålla vikten.
Jag har ju skämtsamt sagt att jag skulle behöva KBT för att fixa vikten, och nu ser jag ju att jag inte vart helt fel ute.
Fast just nu känns det som jag klarar mig utan.
Flow mina vänner. Jag har flow.
7 kommentarer:
Bra! Jag hejar på dig! Go- go- go!!
Bra där!
Jag läste en artikel om samma sak, och har insett att man måste programmera om sin hjärna för att klara det. Hur nu det ska gå till. ;)
Flow du har, flow du vara värd.
Jag tror stenhårt på KBT och för många (inkl mig själv) är det ett sjukligt tänk och beteende som fått mig att gå upp i vikt.
kram
Härligt, jag hejar på dig. Min egen hjärna är just nu kidnappad av sockret, helt j-vla omöjligt att ine plocka i sig en massa skit hela tiden.
Jag tror också stenhårt på KBT och Har märkt att jag har ett sjukligt tänk och beteende mot mat + godis.
Det är det som gjort att jag gått upp så mycket i vikt.
Har läst några böcker om KBT och viktminskning. Det har gett mig insikten att jag måste jobba lika mycket med mentalabiten som maten för att gå ner i vikt.
Får nog köpa den tidningen....
Skicka en kommentar