Föreläsning om Livskraft

Ikväll är det dags för min mamma att få sin födelsedagspresent.
Förutom en kväll i mitt trevliga sällskap så får hon lyssna på min viktcoach
Ulrika Gabriel.

Ulrika ska föreläsa för oss om LIVSKRAFT - lev det liv du förtjänar.
-hur du hittar kraft och energi
-att hitta glädjen i ta ansvar över din situation
-vad det innebär att leva EGOlogiskt
-hur du hittar Passionen i ditt liv - du får lära dig att göra ett Passionstest.
Något du kommer ha stor nytta av även framöver i livet.

Förutom att lyssna och lära ska det bli kul att träffa Ulrika IRL.
Så en mini-bloggträff blir det.
Eller kanske det är fler bloggare som kommer dit?

FormToppen

FormToppen är över. Och jag tackar Ulrika för att jag fick chansen att delta.

Tyvärr ingen viktsuccé, men nog har jag allt ändrat mitt beteende gällande mitt sockerintag.
Vilket är en större vinst än några kg på vågen.

Jag har
-lärt känna igen kroppens reaktioner på när jag ätit för mycket socker, framförallt hur dåligt jag mår av att äta för mycket socker.
-lärt mig varför jag mår som sämst på måndagar (ni vet då man alltid ska ta nya tag efter en helg med hög sockerkonsumtion). Att känslan på måndagar är en "bakis"-känsla, att jag får abstinens när jag drar ner på sockerintaget.
-lärt mig hur mycket bättre jag mår av att äta bra mat, t ex kött, kyckling med grönsaker till.
-lärt mig att jag mår bäst av att starta dagen med två kokta ägg och inte bara några ostmackor.

Visst. Jag har inte minskat i vikt. Kanske något kilo.
Men jag har kommit igång med min träning. Ganska regelbundet. 2 ggr/vecka.
Normalt för en "overdoer" som mig. Allt eller inget ni vet.

Och jag har minskat mitt midjemått med ca 7 cm och rumpan har minskat ca 10 cm i omfång och ja, den fortsätter att minska.
Och jag fortsätter kämpa. För någon gång ska mina överviktskilon bort.
På ett eller annat sätt.
Punkt.

Dagens bokstav

T som i tålamod.
Något som min viktcoach tycker jag ska ha. Iaf med vikten.
"Dra ner på sockret och kom igång och träna regelbundet och släng undan vågen
och ta fram måttbandet" fick jag till svar när jag halvt hysteriskt mejlade henne för någon
vecka sen pga uteblivet resultat.

Den här veckan har jag dragit ner på sockret rejält.
Jag har kommit igång med träningen.
Och - måttbandet visar -4 cm i midjan sen sist.


Och vikten har minskat något den med under en sockerfri vecka.
När ska jag lära mig att min kropp inte tål socker???

No suger added

En sockerfri vecka.
Läs hos Ulrika aka Chrissans viktcoach om du vill läsa mer.
Det är hon som är ägare till veckan.

Som en extra utmaning så utmanade jag familjen.
Fr o m idag t o m midsommarafton så ska vi inte äta
godis, fikabröd eller läsk.

Tja, 6-åringen stod över. Först när han hörde ordet "godistävling" ville han vara med.
Men det var bara för att han trodde vi skulle tävla om vem som kunde äta godis snabbast.

Inget socker och en stor dos tålamod så ska mina kilon rassla neråt säger min viktcoach.
Så jag väntar väl ett tag till med att boka fettsugning.

Trevlig måndag på er, nu ska jag strax cykla till jobbet!

En sockerfri vecka. är du med?

Titta så påhittig min viktcoach är.
En sockerfri vecka.
Vilken tur att jag är på god väg så jag kan anmäla mig till utmaningen.

Jag är en sockerknarkare

Den där coachen jag har, hon slår verkligen huvudet på spiken.
Rakt på sak liksom.

Har mejlbombat den stackars lyckliga coachen x antal gånger under förra veckan.
I mina mejl har jag blottat mig själv, vridit och vänt, analyserat mig själv och mitt beteende.

Och vet ni vad hon svarar?
Att jag är något på spåret.

Och att jag ska ställa undan vågen, typ längst in i garderoben.

Framförallt tycker hon att jag ska sluta, iaf minska mitt sockerintag.
Socker är min drog.
Efter en helg, när måndagen kommer och jag tänker att
"Ja! Nu ska jag börja "banta" igen", så orkar jag inte.
Jag känner mig tröttare och mer orkeslös än någonsin.
Och kroppen hjärnan skriker "give me som more candy!".


Vet ni vad det beror på?
Jo, att jag äter plenty of socker under helgen,.
Så på måndagen är jag bakis.
Bakis av det höga sockerintaget.
Precis som en alkis, eller en knarkare som tänder av.

Därför ska jag göra en förändring.
En förändring i min kost, som jag påbörjat så smått iom att jag äter utifrån LCHF/GI.

Sen ska jag undvika att äta sju kilo godis under helgen.

Jag har en strategi, som inte kommer hålla, men ändå, att om jag går ut och springer varje gång jag är sugen på godis, ja då kommer jag vara smal som en pinne very fort.

Jag är mkt glad över att ha fått chansen att få coaching av Ulrika.
Och efter FormToppen, hoppas jag iaf, kunna stämpla "no sugar added" i pannan på mig.

Tankar och funderingar

Som vanligt en söndagskväll så sitter jag här och funderar.
Funderar på varför jag återigen åt för mycket kolhydrater godis under helgen.
Sitter här med söndagsångesten och funderar över varför det alltid går fel,
varför det går fel och hur jag ska göra för att göra rätt.

Har mejlat min viktcoach ett långt mejl med tankar och funderingar

kring mitt dietande, min träning och min icke så framgångsrika viktminskning.

Så här en söndagskväll, som alla andra söndagskvällar,
sitter jag här och laddar inför en ny vecka.
Ny vecka, nya tag.
Målet för kommande vecka är att träna mer än förra veckan.
Blir nog inte så svårt. Tränade bara en gång.
Men så gäller det att komma ihåg att "träna lagom".
Just nu är jag uppe i planerade 4 pass kommande vecka.
Fast det är kanske det som behövs för att ge viktminskningen en skjuts?

Uttråkad

Tänk om jag bara kunde njuta av min enda lediga dag den här veckan,
men nej. Jag är så uttråkad att jag snart klättrar på väggarna.

Känner mig inte helt hundra heller. Har en hals som ömmar lite
och så är jag lite orolig över att åka på 5-åringens magsjuka.

Tristessen påverkar mig inte till det positiva.
Varken när det gäller det jag stoppar i mig eller mitt humör.
Fast det är kanske två saker som påverkas av varandra?

Tyvärr blir det ingen guldmedalj till mig idag Ulrika.
Och jag blir så förbannat trött på mig själv.
Det är såna här dagar som jag funderar på att välja snabbare alternativ,
som t ex att lägga mig under kniven.

Eller så får jag bara inse att jag kommer se ut så här resten av mitt liv.
För idag kommer jag inte gå ner ett enda gram. Tvärtom. Suck.
Ångest. Ångest. Ångest.

VAB-lunch

Verkar som VAB-branschens lunch är bättre än reklambranschens.
Vad sägs om brioeost, passionsfrukt och kassler?
Både lätt- och snabblagat. Och så gott.
Och bäst av allt: LCHF-inspirerat.

Men det var såå nära att jag istället åt några limpmackor med kaviar.
Visst var jag bra där Ulrika?  *inte alls ögontjänare*

Sjuklingen pinar jag i en sked blåbärssoppa var 10:e minut.
Han gillar det inte. Stackarn.

Så här kan vi inte ha det

Lite too much kolhydrater under helgen. Tydligen.
I alla fall enligt vågen.
Kommer aldrig nå målvikt om jag ska plussa över ett kilo under varje helg.
Nej så kan vi inte ha det.

Så imorgon blir det nya tag,
säger jag som sitter här och äter mörk choklad direkt ur pappret.

Och där misslyckades jag lite.
Veckans utmaning i FormToppen var just att inte äta direkt ur påsen etc,
utan allt ska ätas från en skål el d.

Vips så ligger chokladen i en skål.
Och vips en gång till så ligger den i min mage.

FormToppen

Då är vi igång.
Nu ska vi coachas av Ulrika.
Passar utmärkt då jag hamnat i en svacka.

Var inte så lätt som jag trodde igår.
Men det måste ju gälla idag med?
Ja, att imorgon är en ny dag.

Ta chansen och bli my partner in crime...

....eller i alla fall viktminskning.

Jag har fått en förfrågan av Ulrika att delta i hennes Form Toppen.
Behöver jag säga att jag tackade ja på studs?

Och nu kan DU bli en av de tre, förutom mig, som får denna eminenta chans.
Så ta chansen.

Anmäl ditt intresse här.

Vill du coachas ner i vikt?

                                                        bild lånad från Ulrikas blogg
                                                            Ulrika Gabriel Inspiratör

Ulrika Gabriel söker tre testpersoner som vill ha lite coachhjälp för att gå ner i vikt.
Ta chansen här att få hjälp med din viktnedgång av Ulrika.